Body kaise Banaye | 5 Biggest Bodybuilding Mistakes | Most important Bodybuilding tips

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Body kaise Banaye | 5 Biggest Bodybuilding Mistakes | Body Banane ka tarika | Most important Bodybuilding tips

Hello friends,
Body kese banaye,
आज उन गलतियों के बारे में  बात करेंगे जो अक्सर कई लड़के करते हैं, और उनकी बॉडी नहीं बन पाती, अगर आप भी अच्छी बॉडी बनाना चाहते हैं तो आज ही इन गलतियों को दूर करें, body बनाने के लिए ज़रूरी tips

1. Goal- आपको पता होना चाहिए की आप fat loss करना चाहते हैं या muscle building. आप अपना पूरा
वर्कआउट प्लान तैयार करें
2. Diet – एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए आपको प्रोटीन, complex carbs और good fat चाहिए होते हैं, साथ ही अच्छी बॉडी बनाने के लिए multivitamin और minerals भी चाहिए जो हमारी eyes, heart, liver, hair, skin मतलब हमारी पूरी बॉडी के लिए ज़रूरी है तो आप इसके लिए suoplement ले क्यूंकि vitamins और mineral  को डाइट से नहीं लिया जा सकता इसके लिए आप neuherbs का  true vitamin ले सकते हैं
3. Muscle mind connection – gym में हर एक्सरसाइज में muscle mind conection बनाके रखो
4. Heavy weight after every week – हर हफ्ते कुछ ना कुछ वेट ज़रूर बढ़ाएं
5. Rest- अच्छी बॉडी बनाने के लिए आपको 6-8 घंटे की अच्छी नींद ज़रूर चाहिए

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