Dieser Ganzkörper Yoga Flow mit Übungen aus dem Power Yoga beinhaltet Yoga Sequenzen für Bauch Beine Po & Rücken. Wir behandeln also in 60 Minuten – einer ganzen Yogastunde – mit Warm Up, Hauptteil (Vinyasa Flow) und Entspannung (Dehnübungen + Shavasana) so gut wie möglich (und natürlich jeder seinem Yoga bzw Fitness Level entsprechend) alles, um zum Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Lange Rede, kurzer Sinn: Egal ob als aktive Mittagspause, als Afterwork Yoga oder einfach als Abend Yoga, um dem Körper nach dem anstrengenden Tag etwas Gutes zu tun: Ganz viel Spaß, Verena! ♥️🧘🏼♀️
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NOCH MEHR YOGA?
30 Min. Power Yoga Workout für den Bauch: https://www.youtube.com/watch?v=KO0rv2A1yxI
60 Min. Self Care Yoga Flow: https://www.youtube.com/watch?v=Cn7hAGhB5N4&t=2450s
Yin Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=JUFaXdmtiXg
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Diese Yogamatten benutze ich sehr gerne:
Korkmatte Lotuscrafts: https://amzn.to/39EvXs3 (*)
Korkmatte B Yoga: https://www.lotuscrafts.eu/products/cork-yogamatte-focus?ref=-ilqt4abajjz (*)
Lululemon Matte: https://www.lululemon.de/de-de/p/the-reversible-matte-5%C2%A0mmmarble/prod6750166.html?dwvar_prod6750166_color=38141
Yogamatten im Vergleich: https://www.youtube.com/watch?v=X7fS2Qq5SsQ&t=485s
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