Power Yoga Workout für straffe Arme und eine starke Körpermitte | 10 Minuten zum Schwitzen

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10 Minuten Yoga zum Schwitzen für die Mittelstufe, Fortgeschrittene und sportliche Anfänger. Wir stärken vor allem die Arm- und Rumpfmuskulatur, regen den Stoffwechsel an und üben uns in Kraft, Konzentration und Balance.

Vorbereitung mit dem Warm Up für die Handgelenke:

Bitte immer gut darauf achten, dass ihr die Spannung in der Körpermitte haltet um euren Rücken zu schützen!

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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