EYE POWER INCREASE FOOD IN TAMIL | BEST FOOD FOR IMPROVE EYESIGHT NATURALLY | கண் பார்வை திறன் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் | best foods for eye health | improve eyesight naturally / Thanks for watching…For More Health & Beauty Tips. please subscribe our YouTube channel. To Subscribe Click Here :- https://goo.gl/qigEGh
#eyehealthfoods #improveeyesight #eyefoods #health #eyehealthtips #tamilhealthtips #eye #fruitsforeyehealth #vegetablesforeyehealth #nutsforeyehealth #seedsforeyehealth #milletsforeyehealth #healthyeyes
In this video is about what foods you need to eat daily to increase eyesight or eye power naturally us the foods in Tamil. Kindly watch the video and take the foods daily in your diet and cure all type of eye diseases shortly….and remove Spectacles in a week…
கண் பார்வை திறன் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
********************************************************************
1.காய்கறிகள்
காரட், மஞ்சள் பூசணி, குடமிளகாய்
2.கீரைகள்
முருங்கை கீரை, பசலை கீரை
3.பழங்கள்
பப்பாளிப்பழம், மாம்பழம், முலாம்பழம்
4.அசைவ உணவுகள்
முட்டை, மீன், ஈரல்
5.சிறுதானியங்கள்
தினை
6.கிழங்கு வகைகள்
சர்க்கரை வள்ளிகிழங்கு
7.நட்ஸ் வகைகள்
பாதாம், வால்நட்
8.விதைகள்
சூரியகாந்தி விதை,பூசணி விதை, ஆளி விதை, சியா விதைகள்
Nutrition for Eye Health
**************************
Vitamin A
Vitamin C, E
Zinc
Lutein
Zeaxanthin
Beta carotene
Omega 3
Follow us on:
**************
FaceBook- Alagi Health & beauty :- https://goo.gl/nddAJs
YouTube Play List Links
Health Tips: https://goo.gl/UTG7fK
Beauty Tips: https://goo.gl/UfeqNZ
Food Awareness: https://goo.gl/95M9sw
