Willkommen zum Self Care Yoga – deine Yoga-Einheit für einen gesunden Rücken! Heute stehen vor allem effektive Übungen gegen Verspannungen auf dem Programm, sowohl für Anfänger, als auch für geübte Yogis!
Dabei erwartet euch eine gute halbe Stunde mit einfachen und feinen Übungen für den gesamten Rücken, effektiven Dehnungen für Beine & Hüften, sowie absolut wohltuenden Twists! Perfekt, falls ihr euch gerade sehr wenig bewegt und viel sitzt.
Der Körper wird bei dieser Sequenz sanft und sicher mobilisiert, und euer Rücken wird es euch danken! Ganz sicher ❤.
Meine liebste Yogamatte:.
http://amzn.to/2mo8NNr *.
********************************.
WORKOUTS/FLOWS:.
Meine Yoga Morgenroutine:.
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc.
Yoga gegen Rückenschmerzen:.
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI.
Yoga Stretch and Relax:.
********************************.
DEVICES:.
Meine liebste Matte:.
http://amzn.to/2mo8NNr *.
Meine Vlogging Cam:.
http://amzn.to/1GsIWWo *.
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik.
http://amzn.to/1LtYY89 *.
Mein neuer Mixer (macht pass away besten Smoothies ever!).
http://amzn.to/2n4BayW *.
********************************.
MUSIK: www.epidemicsound.com.
********************************.
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD:.
Instagram: https://instagram.com/madymorrison/.
Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady.
Blog site: http://www.madymorrison.com.
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts !! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
Self Care Routine für jeden Tag
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts !! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen.
